第19章中老年人如何才能吃出免疫力 (第3/3页)

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入适量清水，放入浸泡好的大米，大火烧开后转小火炖煮30 - 40分钟，至大米煮至软烂。

3. 加入腌制好的瘦肉丝，继续煮5 - 8分钟，至瘦肉熟透�

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